La cuestión de si existe o no una relación entre el
hierro bajo y la infección por levaduras, particularmente en las mujeres, es
más bien compleja. Pero aquí, en un lenguaje sencillo, encontrarás la
respuesta, así como las acciones a tomar.
Las infecciones por levaduras son más comunes en
las personas cuyas dietas son generalmente bajas en hierro. También son
muy comunes en las mujeres durante la menstruación pesada cuando los niveles de
hierro en el cuerpo disminuyen considerablemente. Así que no parece haber
una relación entre la deficiencia de hierro y las infecciones por hongos ...
Así que estas bacterias benignas v bacterias malas
'equilibrio' es importante. Pero hay varias cosas que pueden trastornar
este equilibrio. Dos de ellos son un sistema inmunológico debilitado y el
agotamiento de las bacterias amistosas ...
1. Deficiencia de Hierro y tu sistema inmune
Una de las cosas que pueden afectar tu sistema
inmunológico es la anemia que se produce como consecuencia de la deficiencia de
hierro. Así bajo nivel de hierro, lo que conduce a la anemia, puede
comprometer tu sistema inmunológico y así alterar el delicado
equilibrio. Esto puede provocar un crecimiento excesivo de Candida que
conduce a una infección por levaduras.
2. Las bacterias y deficiencia de hierro
En condiciones saludables, con niveles óptimos de
hierro, tus bacterias beneficiosas trabajan con eficacia. Pero también lo
puede la Candida, excepto que, hierro las necesidades Candida 'libre' para
invadir las células del cuerpo. Y, en un cuerpo sano, una proteína llamada
'lactoferrina une' a la plancha, evitando de este modo la Candida crezca.
Sin embargo, las personas con anemia tienen bajos
niveles de lactoferrina. Y debido a que tienen bajo contenido de hierro
sus bacterias beneficiosas son menos eficaces también. Así se rompe el
equilibrio más que todavía permite la Cándida crezca y se propague.
Así pues, si sufres de deficiencia de hierro y
tienes una infección por levaduras entonces los dos podrían estar
vinculados. Para tu salud en general, en todo caso lo que se necesita para
obtener tu hierro de nuevo a niveles óptimos. Y la mejor manera es a
través de la dieta ...
Grandes fuentes de hierro son; hígado
(especialmente), la carne roja, pescado, aves, huevos, cereales integrales,
verduras de hoja verde, guisantes, habas, papas, arroz y frutos
secos. Pero asegúrese de que los alimentos que consumimos es sin azúcar,
porque el azúcar es un alimento básico de Candida.
También puede considerar tomar suplementos de
hierro, pero debes consultar con tu médico antes de hacerlo. Otra
ayuda es la vitamina C, que ayuda a absorber el hierro. Pero una vez más,
hable con su médico primero para asegurarse de que todo lo que haces es
apropiada para tu caso particular, incluyendo tu dieta.
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